Hva når trangen til å selvskade ikke går over?

Hei

Når du selvskader for å takle følelsesmessig smerte, fordi du føler deg så sykt tom og det er mye annet som plager deg, kan det å sette ord på følelsene dine være til god hjelp.

Når du opplever at selvskading lindrer ubehagelige tanker, opplevelser eller livshendelser kan det fort bli en vane det er vanskelig å slutte med uten hjelp.

Fordi selvskading ofte oppleves å ha en umiddelbar effekt. Det hjelper imidlertid ikke på sikt og trangen til å skade seg selv kan øke.

Det kan være vanskelig å slutte før du har lært å mestre det du strever med på andre måter.

Noen ganger oppleves problemene som for store og uløselige, slik at du ikke får til å endre egen atferd.

Da er det nødvendig at du oppsøker profesjonell hjelp. Helsesykepleier kan være til hjelp. Dersom helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom vurderer at du bør få hjelp i BUP, kan fastlegen din henvise deg dit.

Det er viktig at du får hjelp av folk som vet hva dette handler om, som kan hjelpe deg med årsaken til selvskading og vet metoder som kan være til hjelp når du får trang til å skade deg selv.

Ikke vent med å be om hjelp. Du kan få det bedre.

Ler informasjon jeg har lagt ved til deg under svaret mitt.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no