Er det verdt å snakke med helsesykepleier om tidligere selvskading?

Gutt, 16

Burde jeg fortelle helsesykepleieren om mild selvskading? Da jeg var henvist til BUP (går ikke på BUP lenger, snakker med helsesykepleier istedenfor) sa jeg at jeg hadde aldri selvskadet. Jeg har funnet ut at man trenger ikke å blø for at det skal telles som selvskading. Før så klorte jeg nakken min kjempe hardt til å distrahere meg selv fra angst. Det har gått måneder siden jeg sluttet, og noen uker siden begynte det å klø og gjøre vondt. Jeg spurte lillesøsteren min om å sjekke det og hun sa at det var "rare arr bak halsen min." Visste ikke at det skulle skje, og jeg må gjemme nakken min med håret mitt. Jeg har og slått beina mine (fikk blåmerke på låret en eller to ganger,) slått skuldrene/armene mine i vegger, og tenkt på å gjøre andre ting men aldri gjorde det. Jeg har vært helt clean i det siste, annet enn noen tanker av og til. Er det fortsatt verdt å fortelle noen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja, jeg tenker det er lurt å fortelle helsesykepleier at du har skadet deg selv.

Om du skader deg selv for å takle følelsesmessig smerte eller kaos, kan det å sette ord på følelsene dine være til god hjelp.

Det kan være mange grunner til at noen selvskader. Uansett hva din årsak er, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier om det.

I starten kan selvskading oppleves lindrende eller til hjelp. Men etter hvert vil dette avta og det vonde kan bli vanskeligere å regulere eller lindre. Da er det fint å få hjelp til å finne bedre måter å takle det vonde på.

Det er faktisk fint å få snakket om det nå når det går bedre. Da er det lettere få se sammenhenger og forstå deg selv bedre. Dermed er det lettere å finne gode mestringsstrategier som du kan bruke om det blir vanskelig igjen.

Da slipper du å skade deg selv på nytt og etterlate arr du angrer på i ettertid.

Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om alt mulig, selvskading også. Du kan trygt fortelle det til henne hva du har strevd med.

Neste gang søsteren din ser arr eller tegn til selvskading, vil jeg anbefale deg være ærlig med henne og fortelle hva som har skjedd. Det vil være bra for deg å ikke måtte holde dette hemmelig for en som er så viktig for deg.

Snakk med henne og fortell at du vil be om hjelp. Det vil være godt for å henne å vite.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 23.4.2024