Hvordan fortelle foreldrene mine om selvskading? De blir rasende

Jente, 14

Jeg var skikkelig deprimert i 2023, og da begynte jeg med selvskading. Deppresjonen ble kanskje litt borte, men jeg har fortsatt veldig dårlig psykisk helse og jeg sliter fortsatt med selvskading. Jeg har snakket med mange helsesøstere og jeg driver å snakker med en nå. Men jeg har bedt henne om å ikke si noe til foreldrene mine. Mamma og pappa vet ikke at jeg har drevet med selvskading, og de har aldri lagt merke til det. Men mamma kommer til å legge merke til det snart fordi i desember så skjedde det noe og da skada jeg meg selv igjen, og nå har jeg masse merker over begge hele armene mine, jeg har allerede hvite scars fra før av, men de jeg lagde i desember har blitt rødbrune og er fortsatt synlige. Hvordan kan jeg fortelle foreldrene mine at jeg sliter med selvskading? de kommer til å bli drit sinte og helt rasende på meg. og hvordan kan jeg få scarsene bort kjappere eller i det minste gjemme de? Jeg vet ikke hvorfor de brune merkene ikke går bort.

Svar

Hei du!

Dette hørtes vanskelig ut. Det høres ut som du har hatt det vanskelig over tid og at du heldigvis snakker med noen om det.

Jeg vet ikke hva det er som får deg til å tenke at foreldrene dine skal bli "rasende" og sinte for at du har det vanskelig. Kanskje er dette noe du er redd for heller enn noe som er reelt. De fleste foreldre vil være bekymret for sine barn/ungdommer og ønske å hjelpe dem heller enn å bli sinte. Samtidig så kan både voksne og barn reagerer med å bli irritabel/sint når man blir veldig redd fordi man ikke helt vet hvordan man skal takle situasjonen. Så dersom foreldrene dine skulle blitt sinte fordi du har det vanskelig så handler det nok om at de innerst inne blir bekymret, redde, lei seg eller fortvilet.

Jeg tenker at du kan snakke med helsesykepleier om hvordan å snakke med dine foreldre. Kanskje du kan avtale med helsesykepleier at du har avtale med henne dagen etter du har sagt det til foreldre for eksempel. Du kan forberede dine foreldre på forkant der du sier at du ønsker å snakke med dem om noe og om de kan sette av tid til det på den eller den dagen/tidspunktet. Så når du forteller det til dem så kan helsesykepleier vite om det og at du har en avtale med henne dagen etter. Skulle det stemme at foreldrene dine blir rasende/sinte tenker jeg at du må fortelle dette til helsesykepleier. Da har du jo allerede fortalt det du er redd for til foreldrene dine (om selvskadingen) og det er ikke en hemmelighet lenger. Da kan det hende at helsesykepleier kan hjelpe deg med å snakke med foreldre for å lage en felles plan for hva du trenger og hvordan du kan få det bedre.

Når det gjelder det å få bort arr så får man ikke til å påvirke det- de gror når de gror. Det er ikke så mye annet å gjøre enn å la dem gro og gå med genser så lenge man kan det. Det viktigste tiltaket blir å tenke fremover og å ikke lage flere arr slik at arrene du nå har får tid til å gro/heles uten at du lager noen nye.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til !

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 12.1.2025