Hvordan få arr etter selvskading til å forsvinne raskere?

Hei!

For det første er det veldig trist å høre at du har drevet med selvskading, men samtidig fint at du har fått støtte fra venner og at selvskadingen har blitt bedre. Det er et viktig steg.

Når det gjelder merkene, så vil mange sår og arr bli mindre synlige med tiden, spesielt de første månedene. Det viktigste er egentlig å la huden få ro til å gro. Fuktighet og solbeskyttelse kan være lurt, særlig fordi sol på nye arr kan gjøre dem mørkere og mer synlige lengre. Så det du allerede gjør høres fornuftig ut.

Det er også lurt å unngå å klø, pirke eller skrubbe på området. Arr trenger ofte ganske lang tid før de blekner, så det kan føles tregt selv om huden gradvis reparerer seg.

Samtidig får jeg lyst til å si at det viktigste ikke egentlig er hvordan man skjuler merkene, men hvordan du har det inni deg. Selv om det har blitt bedre, er det viktig at du får nok støtte, også fra voksne rundt deg. Mange er redde for å fortelle det til familien fordi de er redd for reaksjonen eller for å bekymre dem, men du skal ikke måtte bære dette helt alene.

Jeg vil derfor sterkt råde deg til å fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine, helsesykepleier eller noen andre voksne som du kan stole på.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen legen, ung.no