Hvordan gjemme arrene når jeg skal ha svømming?

Hei

Så leit å høre at du selvskader. Det er mange som holder på med selvskading som gruer seg til svømming på skolen. Det har nå blitt verre og arrene har blitt dypere. Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine og ikke minst be om hjelp. Jeg vil ikke anbefale deg å gjømme de for foreldrene dine. Få heller hjelp for det du sliter med. Det er en bedre strategi enn å gjømme de bort.

Hvis du har dype sår etter selvskading vil de dessverre ikke gå bort. Det er ikke noe du kan ta på arrene for at de skal gå raskere bort.

Etter at såret er grodd, vil arret i starten være rødlig eller litt brunlig. Noen uker etter hudskade/sår og påfølgende arrdannelse, vokser nye blodkar inn i det skadde området for å gi næring til huden. Dette er årsaken til at de fleste arr får en rosaaktig farge.

Etterhvert blir arret ofte blekere. Det kan også bli litt tykkere. Noen har en hud som lett lager tykkere eller mer synlige arr enn andre.

Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Hvis noen spør så trenger du ikke å svare. Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Mitt råd er at du har svømming og gjør som ingenting. Som sagt trenger du ikke å svare hvis du ikke ønsker det!

Husk at selvskading er et valg som personen selv tar. Det er derfor viktig å innse at du må selv velge å legge vekk selvskadingen, og du må selv velge å ta tak i dine problemer på en annen måte.

Ingen foreldre eller terapeuter eller andre kan FÅ deg til å slutte med selvskading, men de kan være en støttespiller og samtalepartner mens du jobber med å opparbeide deg alternative måter å uttrykke deg og dine problemer på. Det er fullt mulig å klare å slutte med selvskading, men valget om å slutte med dette er til syvende og sist opp til deg selv.

Legger ved to artikler om arr og selvskading som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg ønsker deg all lykke til, og håper at du ber om hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no