Hopp til hovedinnholdet

Hvordan slutte å tenke på noe?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

jeg så en video på Instagram om folk som drev å skadet hunder. han ene kokte hunden levende og man hørte at de pep. Andre bandt fast hunden sitt til et tre og hugged den med en øks i hodet. jeg greide ikke å se hele, men jeg går å tenker på de to tingene hele tiden. hva skal jeg gjøre for å ikke tenke på dette?

SVAR

Besvart 08.12.2018 13:49:33
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Kaos i hodet og følelser som koker?

Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.

 

Les mer
attach_file

Stressa? Appen SMART kan hjelpe deg

Du kan oppleve stort stress hvis du utsettes for en krise eller katastrofe, eller du kan kjenne økt stress om du har mye arbeidspress og oppgaver du skulle ha gjort. På SMART-appen finner du tips, råd og øvelser for å takle stress.

 

Les mer
account_circle