Hvordan fortelle ekskjæresten om la være å såre meg?

Hei

Så bra at du ønsker å få innspill fra oss om dette. Jeg forstår at det er en vanskelig situasjon, når du opplever å bli såret av en som du har fortalt dine innerste tanker til og som du har vært fortrolig med.

Det finnes måter du kan få det bedre på. Her kommer noen råd og tips til hva du kan tenke på fremover.

• Forsøk å snakke med han ordentlig. Forklar hvordan du har det inni deg og forsøk å være så ærlig du kan. Sett ord på følelsene dine og si at du faktisk blir såret av slik dere har det nå. Det kan gjøre at han forstår deg bedre og du viser at dette ikke er greit for deg.
• Når han snakker nedsettende om deg til deres felles venner, så forklar hvorfor dette blir vanskelig for deg. Da setter du grenser for deg selv. Da kan du oppleve at det er godt etterpå når du klarte å si i fra og stå opp for deg selv. Samtidig kommer felles vennene deres og forteller videre til deg hva han har sagt. Dette tyder på at de er ærlig mot deg og ekskjæresten din vil bare tape på å snakke slik om deg. Vær også ærlig tilbake til fellesvenner, og fortell dem at det går faktisk inn på deg, slik kan også de støtte deg og si fra til ekskjæresten din når han oppfører seg slik.
• Snakk med noen du stoler på om dette. Det kan være noen i familien din eller helsesykepleier. Da kan du oppleve å få støtte og ikke minst er det en fin måte å "rydde" i tankene på når du må fortelle andre om hvordan du har det.
• Våg å ta kontakt med noen du har lyst å bli bedre kjent med. Det kan du få ekskjæresten mer på avstand og klare å bry deg mindre om hva han sier om deg. Han vil nok slutte etterhvert når han til slutt får ingen respons fra verken deg eller vennene deres.

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler som kan gi deg flere tips.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no