Hva burde jeg gjøre når eksen min har hatt sex med andre og sårer meg?

Hei!

Så bra at du ønsker å få innspill fra oss om dette. Jeg forstår at det er en vanskelig situasjon når du opplever å bli såret, men samtidig er glad i han.

Det finnes måter du kan få det bedre på. Her kommer noen råd og tips til hva du kan tenke på fremover.

• Forsøk å snakke med han ordentlig. Forklar hvordan du har det inni deg og forsøk å være så ærlig du kan. Sett ord på følelsene dine og si at du faktisk blir såret av slik dere har det nå. Det kan gjøre at han forstår deg bedre og du viser at dette ikke er greit for deg.
• Dersom han oppsøker deg eller ønsker å ha sex så forklar hvorfor dette blir vanskelig for deg. Da setter du grenser for deg selv. Da kan du oppleve at det er godt etterpå når du klarte å si i fra og stå opp for deg selv.
• Snakk med noen du stoler på om dette. Det kan være noen i familien din eller helsesykepleier. Da kan du oppleve å få støtte og ikke minst er det en fin måte å "rydde" i tankene på når du må fortelle andre om hvordan du har det.
• Gjør noe du liker nå du tenker mye på eks-kjæresten din eller føler på savn. Da kan du oppleve å få små pauser fra det som er vondt og vanskelig.
• Våg å ta kontakt med noen du har lyst å bli bedre kjent med. Dette er en måte å få venner på. Det kan være noen i klassen din, på skolen, på nettet, i nabolaget eller annet. Det kan også nytte å ta initiativ til å finne på noe med noen du kjenner fra før av.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no