Hva gjør jeg når eks-kjæresten ikke bryr seg og jeg blir såret?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er ikke godt å kjenne at du trenger noen som ikke viser deg like mye omtanke. Da er det helt normalt å bli lei seg.

Når man har kjærlighetssorg kan det ta lang tid før man opplever at det ikke føles vondt og vanskelig å tenke på den man savner eller skulle ønske man hadde i livet.

Det kan være til nytte å vite at tiden vil hjelpe deg. Sakte men sikkert kan du oppleve at du også får det bedre. For at du skal kjenne på dette er det flere ting som kan hjelpe.

• Gjør noe bra for deg selv. Dette kan gjerne være sammen med noen andre du liker å være med. Da kan du oppleve små lysglimt og pasuer fra det som gjør deg trist.

• Snakk også med noen du stoler på om hvordan du har det og hva som er vanskelig mellom deg og eks-kjæresten din. Det nytter fordi det er en måte å "rydde" i tankene på også kan du oppleve å få støtte og ikke være alene om det du kjenner på.

• Våg å tro på at du kommer til å få det bedre. Dette kan gi deg håp for fremtiden.

• Når du opplever at eks-kjæresten din sårer deg eller ikke bryr seg, så si til deg selv at det er helt lov å bli lei seg av dette. Dette kan gjøre deg mer klar over hva du tenker også bruker du ikke energi på å forsøke og ikke tenke på det. Dette kan faktisk hjelpe å gjøre at følelsene ikke tar overhånd og styrer deg like mye.

• Det kan også nytte å si i fra til eks-kjæresten din at du blir såret og at det er vanskelig for deg. Dette kan gjøre at han tar hensyn til dine følelser.

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no