Hvordan kan jeg være mer av den jeg egentlig er?

Hei.

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig. Jeg synes du er veldig god til å forklare hvordan du har det. Det er en god start på å få det bedre.

Det er også mange osm kan kjenne seg igjen i det du skriver. Det er lett å bli usikker eller gjøre helt andre ting enn du kanskje hadde sett for deg når du er med venner. Da er det lett å angre mye og bli lei seg, det er selvsagt ikke godt å ha det slik.

Her kommer noen råd til deg.

• Våg å lytte mer til den du egentlig kjenner deg som og ønsker å være. Det kan være en liten start på å tørre å vise mer av dette etterhvert.
• Når du er med vennene dine og står ovenfor et valg så stopp litt opp inni deg. Da kan du forsøke å spørre deg selv: "hvem ønsker jeg å være nå?" eller "hva er det værste som kan skje om jeg tar det valget jeg mener er best?"
• Hvis du sier noe dumt eller noe du angrer på så si at du selv synes det var dumt sagt. Da viser du at dette ikke var noe du egentlig ønsket å si. De andre kan også forstå at du er en som tenker igjennom det du har sagt. Det vil aldri være galt og viser at du er en bra fyr.
• Du trenger ikke å forandre alt med en gang. Ta små endringer litt etter litt. Da vil vennene dine forstå at dette er deg og en del av den du er.
• Forsøk også å tenke gode tanker om den du er. Jeg er ganske sikker på at de vennene du har som kanskje opplever at du nå gjør mye rart vil like deg for den du er.
• Når du angrer mye på det du har sagt eller gjort kan det være godt å dele disse følelsene med noen. Da kan du snakke med en av vennene du stoler på, noen i familien din eller helsesykepleier. Ofte gjør det at tankene ikke blir like store og vanskelige.
• Se gjerne denne lille filmen fra NRK-serien kort fortalt om selvbilde og selvtilitt. Kanskje kan du finne noen gode råd også her.

Håper noe av dette kan være til nytte for deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no