Hvordan motivere meg til eksamen?

Hei

Jeg skjønner godt at du blir stresset av eksamen siden du aldri har hatt det tidligere. Du har nå mistet motivasjonen for å få gode karakterer, men samtidig så skriver du inn til ung.no. Det sier meg at du da fortsatt har motivasjon for å få gode karakterer. Ellers hadde du ikke skrevet inn for å ønske å få hjelp.

Husk at alle gode karakterer hjelper. Framfor å fokusere på de dårlige karakterene så fokuser på de gode for å holde oppe motivasjon.

• Les hva som er kravene til å kunne i hvert fag, og studieplanen din i det aktuelle faget. Når du vet hva som ønskes og kreves, så er det lettere å jobbe fokusert mot dette. Gjerne snakk med læreren om faget og hva de krever og ikke krever.
• Vær ærlig med deg selv i hva du trenger å bruke mer og mindre tid på når det gjelder fag. Når du får prosessert det som kreves av deg, og hva som faktisk ikke kreves, så kan det være lettere å slippe dette senere når du skal ta pauser. Da vet du at du har gått igjennom det, og at du har oversikt.
• Ha klare avtaler med deg selv når det gjelder tidsbruk og balansering av skolearbeid. Lag en oversikt over hvordan dagen din ser ut med; søvn, mat, skole, lekser, venner, aktiviteter/trening, hvile og alene tid. Ta deg selv fri fra skolen iblant til å koble helt av, hjernen din trenger dette, også til å prosessere viktig informasjon.
• Skriv ned en liste over de viktigste tingene du skal gjøre av skolearbeid. Etter hver viktige/store innlevering, aktivitet/prøve så skal du premiere deg selv med noe; hyggelig, gøy, alene tid, med venner, familie, film, aktiviteter eller annet. Det trenger ikke å være noe dyrt, men at du selv vet og markerer for deg selv, og feirer innsatsen du gjør under veis. Små delmål mot et større mål er godt for veien videre.
• Det er bare litt over en måned igjen. Fokuser på de fagene du skal opp i eller skal ha prøve i. De andre får du ikke gjort så mye med. Ta for deg en og en prøve/eksamen.

Så vil jeg si til slutt at husk at de fagene du ikke er fornøyd med karakterene i så kan du ta de opp. Jeg skjønner at det er kjedelig, men ikke la deg stoppe å ta den høyere utdanningen du ønsker. Det er mange som må ta opp noen fag fra videregående skole.

Så vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine og en lærer som du stoler på. Vær ærlig om det du synes er vanskelig. Alle trenger en heiagjeng og ikke minst noen som kan hjelp og motivere deg gjennom den siste måneden på skolen.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no