Jeg orker ikke gå på alle aktivitetene, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg er så sliten. Det er så ork å stå opp om morgen. Jeg føler på krav å måtte dra på treninger. Jeg går på turn, fotball og teater. Vi har snart forestilling, turn konkurranse i våren og i sommeren skal vi på fotballcup der man må være med på minst 50% av fotball treningene. Jeg får lov til å droppe fotballtreninger oftere enn andre fordi jeg går både på turn og teater. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Fotball er så sosialt fordi alle går på det, turn er jeg god på og teater møter jeg nye folk og koser meg. Det har vært i tillegg ganske mye drama mellom meg og mine nærmeste venninner men det går seg til heldigvis. Jeg vil sove hele tiden og er så trøtt. Jeg er SYKT redd for å få skader og innimellom så har jeg noen små smerter i beina eller hoftene men det er bare skummelt.

Svar

Hei!
Dette skjønner jeg at er vanskelig for deg. Får du nok søvn? Det er veldig viktig for å ha nok energi. Det er også veldig viktig å få i seg nok mat. Se tips til dette i artiklene under.

Vurdere du å slutte med en av aktivitetene? Jeg kan ikke ta valget for deg, men jeg håper at disse tipsene kan hjelpe deg med å ta et valg:

Det kan være lurt å prate med de hjemme om hvordan du har det og at du føler deg sliten. Det kan være tøft å gå på så mye forskjellig og i tillegg ha skole og venner du skal ha tid tid
Noen ganger kan det hjelpe å sette opp en liste over hva du liker med de ulike aktivitetene, for å se hvilken aktivitet du liker best
Kanskje du kan prate med trenerne dine om hvordan du føler det
Har du noen på laget som du kan prate med om hvordan du har det? Det kan gjøre det lettere
Kanskje du kan sette en dato for hvor lenge du skal gi de aktivitetene du går på en sjangs?
Det er helt greit å slutte på noe eller ta en pause. Husk allikevel at du kan starte igjen hvis du ombestemmer deg

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.2.2025