Jeg føler meg usikker og stresset når jeg tenker på det å ha sex?

Jente, 18

Hei jeg har kjæreste men vi har ikke hatt sex enda. Jeg regner med å ha det men er usikker på meg selv, både hvordan vaginaen min ser ut men også det at jeg er redd for at penisen ikke skal gå inn under penetrering. Vi har ikke prøvd, men jeg stresser med dette. Selv klarer jeg å få en finger inn og sliter ikke spesielt med tamponger og sånn men kan noen ganger kjenne at det er litt ubehagelig å skulle ta noe inn og jeg tør ikke å prøve med mer enn en finger med det første fordi jeg er redd for at det blir for mye på en måte. Jeg vil gjerne være litt mer forberedt enn det jeg er nå og stresse litt mindre. Evt om det er noe jeg kan gjøre eller om jeg bare må være mer avslappet når jeg prøver. Jeg vet om vaginisme men er liksom usikker på om det er derfor eller bare fordi jeg er stressa. Jeg lurer også litt på hva skjedekransen er og jeg har også hørt at man kan blø og at det kan gjøre litt vondt første gangen, så derfor stresser jeg litt ekstra selv om jeg også vil :/

Svar

Hei og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg skjønner at du er spent på dette og at du opplever litt stress når du tenker på det som sannsynligvis kommer til å skje mellom dere.

Hovedregel nr 1 er at du aldri skal gjennomføre et samleie før du føler deg klar for det. For å bli klar så er det en stor fordel at man er godt kjent med hverandre, viser hensyn og snakker sammen.

Jo mer du klarer å slappe av jo bedre går det. Prøv dere forsiktig frem og si ifra dersom du ikke vil eller dersom du føler deg stresset.

Det du opplever er helt normalt. Man er usikre når man er uerfarne. Bruk tid på å kysse og kose hverandre og legg sexpresset til sides. Jeg tipper at dette kommer til å gå av seg selv dersom dere roer ned og tar steg for steg.

Skjedekransen er det vi tidligere kalte for jomfruhinna. Noen har den og noen ikke. Dersom den brister under penetrering eller fingring så vil det kunne komme en liten blødning.

Sex er som regel bedre og bedre men det kan gjøre vondt dersom du ikke er klar eller7 kåt nok. Bruk dersom god tid på oppvarming og ta det forsiktig de første gangene til du kjenner deg trygg og klar.

Stress ned, stol på at du og kjøresten din finner ut av dette sammen når dere er klare for det.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 14.8.2025