Hvor høy kommer jeg til å bli?

Gutt, 17

Hei, jeg er en aktiv gutt som er 17 år og 169/170 cm høy. Jeg er relativ lav for min alder og er veldig usikker på om jeg er ferdig utvokst. Jeg trener styrke trening 4 dager i uka der jeg pusher meg ganske hardt. Jeg vil ikke stoppe veksten min vis den ikke er ferdig utviklet. Trener jeg for mye, og hva kan jeg gjøre for at veksten ikke påvirkes av trening og andre ting?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Det er vanskelig å si noe om høyden din og hvor høy du kommer til å bli, men arv spiller en stor rolle. Her er en formel du kan bruke for å regne ut hvor høy du blir:

((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 = forventet høyde +- 8,5 cm

Hvis du spiser nok og sunn mat samtidig som du trener med riktig teknikk trenger du ikke være redd for at treningen går ut over høyden din.

Her kan du lese om unge og styrketrening.

Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 7.11.2022