Har energidrikker innvirkning på lengdeveksten?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Drikker man mye energidrikk, noe du ikke gjør, kan man få for lite næringsstoffer og det kan igjen påvirke veksten og utviklingen. Det som er viktig er at man får i seg et variert sett med næringsstoffer hver dag for å vokse og utvikle seg som normalt.

Uavhengig av bruk av veksthormon så bør man som ungdom være forsiktig med å drikke Iskaffe, kaffe, energidrikker o.l. Desto mindre man drikker av det, desto bedre er det. Og om man opplever noe ubehag når man inntar det, bør man i alle fall unngå det.

Den høyden du får når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle.

Den eneste måten å helt sikkert si hvor høy du blir, er å vente og se. Det finnes allikevel en formel som kan gi deg en liten anelse:

• For gutter: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 = forventet høyde +- 8,5 cm
• For jenter: ((fars høyde - 13 cm) + mors høyde)/2 = forventet høyde +- 8,5 cm

+- 8,5 cm betyr at høyden du får kan ligge inntil 8,5 cm over eller under tallet du har regnet deg fram til med formelen. Det er altså et slingringsmonn på 17 cm. Anslaget er derfor ganske grovt.

Du kan vokse fram til du er 18-19 år. Når man har vekstspurt kan man vokse 10-12 cm, så kan man vokse litt etter det.

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan ut frå en vekstkurve se utviklingen du har hatt fra du var baby.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no