Foreldrene mine skal skilles, jeg har fått depresjon.

Hei

Det er helt naturlig at du reagerer på at foreldrene dine skal skilles. Det blir jo da mye endring for deg. Du mister det dere hadde sammen. Det er helt naturlig å bli trist i en sånn situasjon.

Det som kan være fint er å snakke med noen. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier snakker med mange om skilsmisse. Snakk gjerne med foreldrene dine også. Fortell dem at du synes dette er vanskelig. De har ansvar for å ivareta deg nå.

Så pleier ting etter hvert å falle på plass. Men jeg kan anbefale deg å gi det litt tid og tillate deg å ha følelser som kommer opp. Vi mennesker reagerer på ting som skjer med oss. Det er fint og naturlig.

Det som kan hjelpe noe på tristheten er om du klarer å gjøre ting du liker. Kanskje det er noe du liker å se på tv, eller noe du kan gjøre ute der du bor? Noen ganger kan det å få tankene litt over på andre ting være fint. Det blir som å få litt pause.

Men først og fremst kan jeg anbefale deg å gi dette litt tid. Det blir sannsynligvis bedre.

Skriv gjerne til oss igjen!

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no