Foreldrene mine fortalte meg at de skal skilles, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så vondt å høre! Jeg skjønner godt at dette er veldig trist og vanskelig for deg!

En skilsmisse fører med seg mange endringer, og jeg kan tenke meg at du syns det er både trist og at det gir deg en masse bekymringer. Når en familie bryter opp kan det være som en trygg grunnmur i livet forsvinner. Kjenner du på det? Du var kanskje ikke forberedt heller? Det er klart det er tungt!

Ettersom dette er såpass nytt har nok foreldrene dine mye de skal finne ut av. Det kan jo kanskje også ta litt tid før de løser alt det praktiske, og for mange barn og ungdommer kan denne fasen blir vanskelig. Det blir mye usikkerhet.

"hvor skal jeg bo? hvordan blir det med bursdager og ferier? kunne jeg gjort noe for at de ikke skulle skille seg? tenk om en av dem flytter langt unna? hva med pengene våre nå? er mamma og pappa lei seg?"

...tenker du kanskje. Det kan blir overveldende for mange og det er ikke alt det finnes svar på.

Jeg tenker at det beste du kan si til deg selv akkurat nå, er at du kanskje ikke kan løse problemene eller ta bort det triste. Men du kan gjøre noe annet viktig og det er å ta vare på deg selv når du har det trist og blir usikker. Måten å gjøre det på er at du snakker med foreldrene dine. Jeg vet at det kan virke ubehagelig men det er veldig lurt. Foreldrene dine har kanskje mye å tenke på hvis de bare kjefter og da ikke har det så bra selv om dagen, og da kan det være litt vanskelig for dem å se hvordan du har det. Jeg tenker at det derfor er viktig at du forteller dem det.

Du kan si at du er lei deg og at du gråter masse. Hvis du ønsker så si at det hadde hjulpet å få vite så mye som mulig om hva som vil skje fremover. Det gjør ingen ting om du gråter når du forteller. Alle måter å snakke om dette eller vise følelser på er helt naturlig.

I tillegg er det viktig at du fortsetter livet ditt som før også, du er jo 13 år og på starten av din egen ungdomstid. Du må jo gå på skole og finne på ting om du ønsker det.

Jeg råder deg til å snakke med andre om det du opplever, har du en god venn du kan snakke med? Du kan også si det til helsesykepleier på skolen. Du kan snakke med en lærer også, eller sosiallærer. Det er fint om de på skolen vet dette så kan de være litt ekstra støttende mot deg.

Antageligvis skal foreldrene dine etter hvert også til mekling på et familievernkontor . Alle som skilles og som har barn under 16 år skal det, for å finne ut av samvær og andre ting. Og der snakker de noen ganger med foreldre og barn sammen. Kanskje du skal vurdere å bli med dit? Det kan være fint å få hjelp til å finne ut av ting, blandt annet hvor mye du skal bo hos hver, med en nøytral fagperson.

Skriv gjerne til oss igjen! Vi er her for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier