Fikk akkurat vite at foreldrene mine skal skilles. Lei meg.

Hei!

Jeg skjønner at du er veldig lei deg nå. En skilsmisse fører med seg mange endringer, og det er klart at det oppleves både trist og gir masse bekymringer. Når en familie bryter opp kan det være som en trygg grunnmur i livet forsvinner. Kjenner du på det? Du var kanskje ikke forberedt heller.

Nå er det sånn at dette helt nytt. Da har nok foreldrene dine mye de skal finne ut av. Det kan jo kanskje også ta litt tid før de løser alt det praktiske, og for mange barn og ungdommer kan denne fasen blir vanskelig. Det blir mye usikkerhet. Tanker som: "hvor skal jeg bo? hvordan blir det med juleaften og ferier? kunne jeg gjort noe for at de ikke skulle skille seg? tenk om en av dem flytter langt unna? hva med økonomien vår nå? er de lei seg?" kan komme lett. Det kan blir overveldende for mange og det er ikke alt det finnes svar på.

Kanskje kan du ikke løse problemene eller ta bort det triste akkurat nå. Men du kan gjøre noe annet viktig og det er å ta vare på deg selv når du har det trist og blir usikker. Måten å gjøre det på er at du snakker med foreldrene dine. Jeg vet at det kan virke ubehagelig men det er veldig lurt. Foreldrene dine har kanskje mye å tenke på hvis de ikke har det så bra selv om dagen, og da kan det være litt vanskelig for dem å se hvordan du har det. Jeg tenker at det derfor er viktig at du forteller dem det.

Du kan si at du er veldig lei deg nå. Hvis du ønsker så si at det hadde hjulpet å få vite så mye som mulig om hva som vil skje fremover.

I tillegg er det viktig at du fortsetter livet ditt som før også, du er jo 13 år og på starten av din egen ungdomstid. Du må jo gå på skole og finne på ting om du ønsker det.

Snakk gjerne med noen på skolen din om at foreldrene dine skal skilles. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier. Du kan snakke med en lærer også, eller sosiallærer. Det er fint om de på skolen vet dette så kan de være litt ekstra støttende med deg. Det gjør ingen ting om du gråter når du forteller. Alle måter å snakke om dette eller vise følelser på er helt naturlig.

Antageligvis skal foreldrene dine etter hvert også til mekling på et familievernkontor . Alle som skilles og som har barn under 16 år skal det, for å finne ut av samvær og andre ting. Og der snakker de noen ganger med foreldre og barn sammen. Kanskje du skal vurdere å bli med dit? Det kan være fint å få hjelp til å snakke om ting med en nøytral fagperson.

Skriv gjerne til oss igjen!

<3

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no