Foreldrene mine fortalte at de skal skilles, hvordan bli glad igjen?

Hei!

Det er ikke rart i det hele tatt om du er redd og bekymra nå. Det er vondt for alle i en familie når foreldre flytter fra hverandre. Både for barn og voksne. Da skjer det mange endringer, og det er normalt at alle sammen kjenner på både håpløshet, tristhet og bekymring. Når en familie bryter opp kan det være som en trygg grunnmur i livet forsvinner. Når jeg leser dine ord så kan jeg tenke meg at du også kjenner det litt sånn nå?

Du forteller at mamma, og særlig pappa, er lei seg nå. Det er ikke så rart. De har nok mye å tenke på, mye de skal finne ut av. Uansett om det er det rette for to voksne å flytte fra hverandre så er det jo ikke til å unngå at de blir triste når det skjer. Foreldrene dine har hatt et langt liv sammen og de syns nok ikke det er en lett avgjørelse, uansett hvorfor de valgte å gjøre det.

Du spør hvordan mor og far kan bli glade igjen. Det er kanskje ikke mulig nå tenker jeg, for dette er en trist situasjon for dem uansett hvordan man vrir og vender på det. Kan du heller forsøke å si til deg selv at situasjonen nå nesten bare må få være som den er? Du kan tenke at akkurat nå, så kan du ikke ta bort utfordrinene familien har foran seg. Du kan heller ikke ta bort det triste. Akkurat nå er det rett og slett ikke noe mål å ha det bra, det er heller et mål å tåle at både du og de andre i familien er lei seg.

Så, ta vare på deg selv når du har det vondt. Måten å gjøre det på er at du snakker med foreldrene dine også om hvordan dette føles. Det er mye de kan gjøre, om de får vite hva du trenger. Bare det å få trøst og få være lei seg sammen med en forelder kan hjelpe.

Når foreldre er lei seg kan det være vanskelig for dem å følge med på hvordan barnet har det og hva barnet trenger. Jeg tenker at det derfor er viktig at du forteller dem det.

I tillegg er det viktig at du fortsetter livet ditt som før også, du er jo 15 år og midt i din egen ungdomstid. Du kan gjøre ting du liker, gå på skolen som vanlig og koble litt av med venner eller aktiviteter. Det er vanlig å veksle mellom å være glad og vanlig i humøret, og å bli lei seg.

Det er supert at du har snakket med mange andre om hvordan du har det. Fortsett med det! Å si vonde følelser høyt gjør at ting blir litt lettere inni kroppen. Kanskje har du også venner med skilte foreldre? Det kan være fint å få høre fra dem hva som hjalp dem da de hadde det som verst, og samtidig få høre at mye vil bli bedre etter hvert.

Husk på at det ikke er ditt ansvar alene å trøste foreldrene dine. Hvis f.eks pappa er veldig trist nå så kan han finne andre voksne å snakke med. Enten h noen i familien hans eller venner. Det er voksne som skal trøste voksne aller mest. Stol på at foreldrene dine vil takle dette, bare de får litt tid på seg. Det verste er nok nå, i starten! Ting vil endres over tid.

Antageligvis skal foreldrene dine etter hvert også til mekling på et familievernkontor . Alle som flytte fra hverandre og som har barn pleier å gå dit for å finne ut av samvær og andre ting. Og der snakker de noen ganger med foreldre og barn sammen. Kanskje du skal vurdere å bli med dit? Der kan dere snakke om det med hvem man skal bo hos og hvor mye hos hver. Dere kan spørre om alt dere lurer på om en skilsmisse. Det kan være fint å få hjelp til å snakke om ting med en nøytral fagperson tilstede.

Jeg håper dette ga deg noen svar. Jeg håper det går bra med dere alle sammen, selv om dere står i noe vanskelig akkurat nå. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no