Er det selvskading selv om jeg skraper/klorer meg?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Selvskading handler om at man ved vilje skader seg selv og det handler ikke om hvor alvorlig det blir eller om det viser. Så ja, det er å skade seg selv når man skader seg selv.

Det er helt klart mulig å få hjelp for dette selv om det ikke viser. Det er faktisk enda lurere - det å kommunisere med ord heller enn med sår er veldig mye bedre. Da vil du kunne si noe om følelsene og tankene dine som ligger bak trangen til å skade deg selv. Det å kommunisere gjennom sår og skader er mindre effektivt fordi man da gjerne har mange flere problem å ta tak i. Så det er supert at du tar kontakt nå når du forteller at selvskadingstrangen er der men ikke har eskalert.

Så du kan ta kontakt med f.eks helsesykepleier på skolen din og legge det frem akkurat slik du har gjort til oss: At du har mye inni deg som du prøver å regulere gjennom å skrape/klore deg og at du ønsker hjelp til å regulere følelser på en annen måte.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen