Hver gang jeg spiser så går ALT fettet til lårene mine!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner at dette er noe som virkelig plager deg, og det er helt forståelig at du er frustrert og lei – spesielt når kroppen din ikke responderer slik du skulle ønske.

Som du skriver her så er dette genetisk bestemt. Kroppen lagrer fett ut fra genetiske mønstre, og for kvinner (og mange menn) så er mage, lår og hofter typiske områder der kroppen lagrer overskuddsfett først. Det betyr ikke at du er feit – det betyr at kroppen din prioriterer de stedene for fettlagring, mens andre deler (som overkropp, ribbein, bryst) får mindre.

Dette er dessverre veldig vanlig. Mange har den fordelingen – tynn overkropp og mer fett på underkroppen. Og ja, det kan føles ekstremt urettferdig når man prøver å få en viss figur og kroppen ikke "spiller på lag".

Du kan ikke velge nøyaktig hvor fettet går – verken med trening, waist trainer eller annet.

Dette handler ikke om å “like kroppen din” på et magisk vis – det handler om hva du faktisk kan prøve for å forme kroppen din litt annerledes, hvis det er det du vil.

Du sier du ser ribbeina tydelig, og føler deg flat i brystet. Om du begynner å fokusere på å trene styrke for overkroppen (ikke cardio), så kan du faktisk “jevne ut” fordelingen litt. Dette vil ikke nødvendigvis fjerne fett fra mage/lår, men det vil gi deg mer balanse i kroppen, og følelsen (og utseendet) av en mer proporsjonal figur.

Waist trainer flytter ikke fett – den klemmer inn midjen midlertidig. Den gjør ikke at fettet legger seg andre steder, og over lang tid kan det faktisk være skadelig (for organer og pust, spesielt om du bruker det etter måltid). En waist trainer etter mat vil ikke flytte fettet noe annet sted – og du risikerer heller fordøyelsesproblemer eller ubehag.

Det er ikke noe “quick fix” her – det handler om balanse over tid, og ofte også styrketrening i kombinasjon med riktig mat for å gi kroppen signal om at den skal bygge i stedet for å lagre.

Det er ikke lett, og du er ikke alene om det. Snakk gjerne med en personlig trening på treningssenter. De kan hjelpe deg med konkret plan.

Ønsker deg alt godt!

Håper svaret er til hjelp!

Vennlig hilsen

helsesykepleier