Hvordan kan jeg løse konflikter med kjæresten

Jente, 16

Hei! Jeg har en kjæreste som jeg har vært sammen med i et år. Det har vært fint og han er en fantastisk person. Problemet er at vi krangler veldig mye i det siste. Det kan være små ting som eskalerer til svære krangler. De har vært så ille at vi noen få ganger ble enige om å slå opp, men vi gjennomførte det aldri. Siden da ble vi enige om at vi ikke skal ende forholdet fordi begge er veldig glad i hverandre. Selv etter den avtalen har vi likevel hatt noen ganske ille krangler og jeg vil så gjerne ha en stopp på det. Veldig ofte er det fordi jeg overreagerer, og som oftest ender jeg opp med å si unnskyld. Jeg har fler ganger tatt opp at jeg er lei av å alltid måtte si unnskyld og at alt alltid er min feil, men det blir alltid til enda en krangel. Jeg vil virkelig ikke slå opp med han fordi når vi ikke krangler så er alt fantastisk og det føles ut som om vi er perfekte for hverandre. Vi har gått gjennom mye så jeg vil gjerne bare ha tips om hvordan vi kan løse disse konfliktene sammen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Flott at du ønsker å løse konfliktene med kjæresten den, og finne måter du kan gjøre det på.

Her er oen tips som kan være nyttige:

Kommunikasjon er nøkkelen til å løse konflikter. Prøv å snakke med kjæresten din på en rolig og ikke-konfronterende måte når du føler at en konflikt er i ferd med å oppstå. Uttrykk dine bekymringer, tanker og følelser tydelig, og gi også plass til at kjæresten din kan uttrykke seg. Lytt aktivt og forsøk å forstå partnerens perspektiv.
Ofte er småkrangler et resultat av dypere underliggende problemer eller frustrasjoner. Prøv å identifisere hva som egentlig utløser disse kranglene. Det kan være forskjellige verdier, forventninger eller behov som ikke blir møtt. Ved å identifisere og adressere de underliggende problemene, kan dere jobbe sammen for å finne løsninger.
Det kan være nyttig å lære konkrete teknikker for konfliktløsning sammen. Dette kan inkludere å finne kompromisser, forhandle, bruke "jeg"-utsagn i stedet for å skylde på hverandre, og å praktisere empati og forståelse.

husk at konflikter er en naturlig del av ethvert forhold, men det er hvordan dere håndterer sem som er avgjørende. Om dere jobber sammen, er åpne og ærlige med hverandre, samt er villige til å gjøre endringer, kan dette gå helt fint :)

Under finner du noen artikler som handler om det vi snakket om i dag, jeg anbefaler at du leser de :)

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 6.7.2023