Redd for å kaste opp hvis jeg spiser etter oppkast og diaré.

Hei!

Dette skjønner jeg er ubehagelig! Det kan høres ut som du for eksempel har fått en infeksjon i magen eller kanskje har fått i deg noe som magen reagerer på. Det er veldig vanlig å få slike infeksjoner hvor man får diare og/eller kaster opp, og ofte går det over av seg selv uten at man trenger å dra til legen.

Jeg skjønner også at det kan være skummelt å spise igjen hvis du er redd for å kaste det opp. Det å kaste opp mat og drikke noen ganger er i seg selv ikke farlig, men ubehagelig. Det aller viktigste å få i seg når man har diare og kaster opp, er væske. Gjerne saft, juice, smoothie eller andre drikker som også inneholder litt næring. Det at du klarer å holde på væske er et godt tegn:)

Hvis du nå har gått lenge uten å kaste opp kan du prøve å spise litt og se hvordan det går. Starte med små mengder, for eksempel litt tørr kjeks eller salt kjeks, og se hvordan kroppen reagerer. Hvis det føles greit, kan du gradvis spise litt mer.

Samtidig råder jeg deg å snakke med en voksen rundt deg om hvordan du har det og at du synes det er vanskelig å spise nå etter at du har kastet opp. Dette er noe så og si alle opplever en gang eller flere i løpet av livet, så de har nok også noen tips og råd for å hjelpe deg.

Hvis du føler deg dårligere, er redd/usikker og/eller det er vanskelig å få i seg drikke, bør dere ta kontakt med legen. Dere kan enten ringe fastlegekontoret for en rask time, eller ringe til legevakten på 116 117.

Ønsker deg god bedring!

Vennlig hilsen legen, ung.no