Jeg har fått mensen og har diaré og kaster opp. Hva gjør jeg?

Hei,

Så fint at du spør. Jeg kan forstå at det er ubehagelig for deg. Det er normalt at magen påvirkes av mensen.

Dette er fordi man under mensen skiller ut en type stoffer som heter prostaglandiner. Det gjør at musklene i livmoren trekker seg sammen. Disse sammentrekningene oppleves som menstruasjonssmerter.

Prostaglandinene kan også fraktes med blodet til andre deler av kroppen. Dette kan gi andre plager som kvalme, diaré, slapphet, svimmelhet og hodepine. Løs mage i forbindelse med mensen går som regel over av seg selv.

Det er ikke vanlig å kaste opp når man har mensen. Jeg kan ikke si sikkert hvorfor du kaster opp og er dårlig, men av og til kan man ha fått et magevirus eller bakterier som gjøre at man har løs mage og oppkast. Da kan det ta litt lengre tid og dersom det ikke gir seg er det lurt å be foreldrene dine så de kan hjelpe deg så du får i deg nok å drikke og mat.

Det er lurt å prøve få i seg drikke - små slurker av gangen. Utblandet jus eller brus er lurt. Man kan spise salte kjeks e.l, også i små porsjoner. Det er ikke egentlig så mye du kan gjøre "feil".

Det er helst magen din som bestemmer hva du tåler nå, det har kanskje mindre å si hva du spiser. Så man må prøve seg frem, med små porsjoner. De fleste tåler dårlig meieriprodukter, veldig fete eller sterke produkter når de kaster opp. Det er viktig å prøve få i seg noe for kroppen trenger energi og væske.

Snakk med foreldrene dine så de kan hjelpe deg så du får i deg væske og mat. Forhåpentligvis føler du deg bedre om noen dager. Riktig god bedring!

Vennlig hilsen helsesykepleier