Er greit å drikke energidrikke 1til3 ganger i uken når jeg har adhd?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Det finnes nok ingen fasit på dette spørsmålet. Det kommer an på hvordan du reagerer på energidrikk og i hvilken mengde. Blir du rastløs og kjenner på flere adhd-symptomer når du drikker den mengden energidrikk per uke? Hvis det er tilfelle ville jeg redusert mengden energidrikk for å holde deg mer stabil og unngå ekstra plager. Dersom du bruker medisiner mot adhd, ville jeg vært mer forsiktig med energidrikk. Dette er fordi både medisinen og energidrikken kan virke inn på mange av de samme stedene i kroppen slik at du kan få en sterkere påvirkning og økt fare for bivirkninger når du kombinerer disse.

Det er generelt en del ulemper med energidrikk. Energidrikker inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet. Det er også en risiko for syreskader på tenner dersom du drikker energidrikk ofte, i tillegg til at det er høyt sukkerinnhold. Her kan du lese mer om energidrikk og hvilken effekt det har på kroppen vår. Det er derfor lurt å være litt måteholden med energidrikk uavhengig av om du har adhd eller ikke.

Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen eller de på helsestasjon for ungdom for mer konkret rådgivning og tips.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no