Hva kan jeg gjøre for å hjelpe en som selvskader?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Jeg skjønner din bekymring for venninnen din. Noen ganger kan man som venn føle på håpløshet i hvordan hjelpe en venn som sliter. Det beste du kan gjøre som venn er å vise at du ser henne og bryr deg. Man trenger ikke å "vær god " for å spørre. Du kan for eksempel si "Jeg ser at du har noen flere plaster på deg. Har du en dårlig periode nå? " Så kan det være at hun åpner seg og at du kan få mulighet til å spørre om hun fortsatt snakker med helsesykepleier. Om hun sier at det å snakke med helsesykepleier ikke funker så kan du si at "jeg kan være med deg til helsesykepleier om du vil? Jeg er bekymret for deg og ønsker at du skal få det bedre". Da kan du være med og forklarer at du er bekymret og spørre hva som kan gjøres for at vennen din skal få det bedre. Helsesykepleier har mulighet henvise henne videre ved behov. Man kan også snakke med for eksempel en forelder, en lærer, rådgiver på skolen eller en voksen på helsestasjon for ungdom.

Håper du fikk litt hjelp i svaret her og husk at det beste du kan gjøre er det du gjør nå-bry deg. Det å huske på å gi positiv oppmerksomhet, på helt andre ting enn selvskadingen, gjør godt og sjelden blir feil. Spør om hun vil være med på ting, inviter og inkluder.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. I tillegg legger jeg ved noen apper du kan foreslå for venninnen din. Sjekk gjerne de ut med henne om hun vil. Ønsker deg alt godt og har troen på at det blir bedre etter hvert.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no