Jeg er bekymret for den psykiske helsa til vennen min

Jente, 15

Bestevennen min fortalte meg nettopp om hvordan hun har hatt det de siste måndene. Hun har kastet opp maten sin etter hun har spsit den og selvskadet seg med å kutte seg selv. Jeg ble veldig overrasket og utrolig lei meg for at jeg ikke har vist om det. Hun sier hun stoppet for en månde siden og at det bare var en vanskelig periode. Hvordan vet jeg at det ikke skjer igjen og at hun forteller det til meg. Jeg likte ikke helt svaret hennes for hvorfor hun sluttet. Det var fordi det ikke funket. Hun så ikke at hun ble tynnere. Så nå går hun på trening senter og selfølgelig det er jo sunnere enn å ikke spise men det må jo bety at hun fortsatt har de tankene i hodet. Det går jo ikke bare vekk.Jeg anter ikke hva jeg skulle svare eller hvordan jeg kan hjelpe henne.

Svar

Hei du!

Jeg forstår godt at du blir bekymret for bestevenninnen din. Det høres ut som om hun har hatt det vondt, og grunnen hennes om at det ikke funka, sier jo noe om at hun kanskje fortsatt har problemer.

Dersom du er bekymret så kan du si noe til henne om hva det er du tenker på.

Når hin svarer er det viktg å lytte til henne og ikke anta. Livet går opp og ned, mange kan ha problemer i perioder som går over av seg selv. Kanskje ventet hun med å fortelle om problemene sine til hun hadde funnet ut av det, og at hun faktisk er på et mye bedre sted nå?

Mange ungdommer tar veldig mye ansvar for venner som har det vanskelig. Det er bra å bry seg, men hvis du blir bekymret over det du har hørt alvorlige er det viktig at du snakker med en voksen du stoler på.

Om du mistenker at venninnen din har det dårlig, kan du ikke være den som alene skal bære hennes byrde. Du kan støtte og lytte, ikke fikse henne.

Dersom problemene hennes dukker opp igjen må det ofte behandling til og hun må selv jobbe med problemene med profesjonell støtte underveis.

Du kan også oppfordre vennen din til å oppsøke hjelp, eller tilby deg å bli med til en som vennen din kan prate med. Det kan være en forelder, en lærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen eller en voksen på helsestasjon for ungdom.

Dersom hun nekter, kan du selv drøfte bekymringene dine anonymt. Sånn at du slipper å stå i dette helt alene.

Det viktigste en venn med problemer har behov for, er at du er forutsigbar som venn. At du holder avtaler, at du er som før, at dere kan finne på vanlige ting sammen og være sammen uten at problemene får for mye fokus.

Jeg forstår godt at du er bekymret for henne, men vær litt tålmodig og prøv å tåle dersom hun har det litt vanskelig. Ingen kan trylle bort det vanskelige for folk.

Jeg heier så mye på deg for at du er en god venn!
Bare fortsett å være den vennen du var før, er det det beste du kan gjøre.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 25.1.2026