Jeg er fristet til å røyke mer hasj

Hei

Vi er ikke helt sikre på hvor mye hasj du har brukt, eller hvor mange ganger, men vi tenker uansett at det er fint at du bevisst på bruken din og at du ønsker å unngå å blir fristet til å bruke det igjen.

Et godt råd er å ikke være sammen med personer som bruker hasj, og å ikke være på steder der det brukes. Lag gjerne en oversikt over hvilke mennesker og hvilke steder du bør unngå. Dette kan være bestemte personer, steder eller ting som utløser «suget» etter cannabis.

Bruk litt tid på å tenke gjennom hvilke situasjoner og/eller personer som utløser røykingen hos deg. Vi skjønner at det kan være vanskelig å unngå mennesker og slike situasjoner, men det kan likevel være verdt å prøve det i en periode til du ikke lengre kjenner deg fristet.

Det er veldig mye lettere å unngå hasj hvis du bygger deg et nettverk som kan støtte og motivere deg. Dette betyr at det er fint om du sier fra til noen om hvordan du har det. Fortell gjerne en venn, et familiemedlem eller noen på skolen at du prøver å unngå å bruke hasj. Du trenger ikke si alt til alle, men du bør si noe til noen.

Du må gjerne også snakke med noen på en helsestasjon for ungdom om dette.

Du kan også laste ned hasjavvenningsappen vår HAP.

Vi ønsker deg lykke til!

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no