Hvordan få større hull der nede?

Hei!

Det er helt normalt at hullet er lite og trangt, det skal det være.

Skjeden og skjedeåpningen er elastisk, og utvider seg hovedsakelig når man er seksuelt opphisset og kåt. Når man prøver å putte noe inn i skjeden når man ikke er kåt, kan det oppleves trangt og vondt. Mange spenner også musklene i bekkenet på en sånn måte at det kan oppleves ekstra trangt og vanskelig å putte noe inn.

Ved bruk av tampong trenger man ikke å være seksuelt opphisset. Det er imidlertid viktig å være avslappet, og å sette tampongen inn på riktig måte. Det er naturlig at det er litt vanskelig de første gangene, og mange kan trenge litt øvelse før man får det til. Øv deg gjerne når du har god tid og er alene. Slapp av og pust ut. Det er best å øve når du har mensen, for da sklir tampongen litt lettere inn. Hvis du kjenner tampongen eller det er ubehagelig, sitter den ikke riktig. Ta den ut og prøv på nytt med en ny tampong. Husk også at det finnes ulike størrelser på tamponger, start gjerne med den minste.

Når man skal ha samleie er det viktig å bruke god tid på å bli kåt og våt. Det er også viktig å føle seg trygg og avslappet, slik at man slapper godt av i bekkenet og ikke spenner musklene.

Jeg håper dette var til hjelp!

Takk for at du skrev til oss i ung.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no