Hvordan kan jeg slutte å tenke på en jeg har datet i over 2 år?

Hei!

Dette skjønner jeg er vanskelig.

Om du merker at du ikke er over en du har holdt på med, kan det være en ide å snakke med noen om dette.

Hvis du trodde du var over han, men så merket du at følelsene kom tilbake da du så han med eksen, kan nok det være fordi du ikke har prosessert bruddet og fordi du ikke har fått snakket med noen om hvordan du har det.

Det er veldig viktig at du snakker med noen du stoler på om slike ting. Hvis du holder alt for deg selv og skyver følelsene lenger ned, vil du etter hvert merke at du ikke har kommet over han.

Aksepter at du er lei deg og såra. Få ut følelsene dine, ikke press de ned. Snakk med familie og venner om hvordan du har det.

Dette skjønner jeg er vanskelig siden dere bor i samme by. Derfor kan det være en ide å prøve å forberede deg på at det kan hende du ser han. Om du ikke er forberedt på dette, vil nok følelsene ta mer overhånd.

Likevel er det viktig at du prøver å ha så lite kontakt som mulig med han i starten.

Snakk med de du stoler på om dette. Det hjelper!

Prøv også å holde deg opptatt med andre ting. Bruk tid med venner, la vennene dine trøste deg og hjelpe deg gjennom dette!

Det er også viktig at du husker på at dette gjør vondt. Det er ikke lett, det er veldig vanskelig. Derfor er det viktig at du prøver å gjøre ditt beste for å komme deg gjennom dette. Tenk på alle som er der for deg!

Fokuser på å gjøre ting som gjør deg glad!

Husk at med tiden vil det bli bedre. Det er vanskelig å tenke nå, men det vil bli lettere å komme over han etter du har akseptert at du har det vondt. Det tar bare litt tid. Prøv å være tålmodig!

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.