Jeg gruer meg til sommeren og til å gå i bikini

Hei!

Du er nok ikke den eneste som begynner å tenke på om man ser bra nok ut når det nærmer seg sommeren. Dessverre er det mange som tenker at de ikke ser bra nok ut for å gå i mindre klær. Det er leit at det er sånn!

Det er fort gjort å tenke dårlige tanker om seg selv. Det skjer for alle mennesker i perioder. Da er det viktig å finne tanker som gjør at man kan føle seg bedre! Det er en stor jobb og ikke alltid enkelt å få til alene, men det er mulig :)

Aller først tenker jeg at det er viktig å fokusere på noe du er fornøyd med ved deg selv. Om det er noe på kroppen eller noe ved personligheten din spiller ingen rolle. Men det du er fornøyd med skal du fremheve. Gi det oppmerksomhet! Jo mer fokus du har på det du er fornøyd med ved deg selv, jo mindre plass får det du ikke er så fornøyd med.

Skriv gjerne ned på små lapper hva du er fornøyd med. Heng lappene opp der du ser dem ofte, på speilet, på badet, over sengen og bak på mobilen. Det gjør ingenting om andre ser hva det står, de har antakelig godt av å tenke positivt om seg selv de også :)

Hvis du synes det er vanskelig å få til alene kan det hjelpe å snakke med noen. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier