Jeg har så dårlig selvtillit på grunn av huden min, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no

På fhi.no (folkehelseinstituttet) sine sider så står følgende; Keratosis pilaris er samlinger av små nupper, også kalt kyllinghud, på utsiden av overarmene og lårene. Det finnes ingen effektiv behandling, men hos mange forsvinner det av seg selv.

Tilstanden er svært vanlig og betraktes om en normalvariant. Den kan dukke opp allerede i 10 årsalder og blir gjerne verre i puberteten. Få voksne har tilstanden, da det ofte forsvinner av seg selv.

Du må ikke la dette få lov til å definere deg. Ikke la det påvirke hverdagen din. Ikke snakk om det, da vil andre i hvert fall legge merke til det. Som det er nå, er det antagelig bare du som ser det, vet om det.

Du er ikke diagnosen din, det er viktig å huske.

Og det høres ut som at du gjør de tiltakene som hjelper deg til å leve bedre med huden din. Bruker selvbruningskrem sånn at du ser sunn og frisk ut. Kviser er en naturlig del av puberteten og oppblomstringen av hormoner. Nesten alle ungdommer får kviser, og de fleste klarer fint å skjule dem med hudkremer og dekkstift, hvis du føler det er nødvendig.

Du er så mye mer enn dette. Selvtillit bygger på hva du får til, hva du kan, hva du mestrer. Selvbilde går mer på hvordan du ser på deg selv, hvilken verdi du har som menneske. Og det er ikke avhengig av om du har nuppete hud!

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser og som gjør livet vanskeligere. Snakk med mamma, eller en annen voksen du har tillit til og som du stoler på. Når skolen starter igjen kan du prate litt med helsesykepleier.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)