Jeg har lyst til å gå til psykolog men våger ikke

Jente, 14

hei, jeg har det ganske tøft for tiden. Jeg overtenker veldig mye og jeg føler jeg har sosial angst. Jeg hater sosiale situasjonen siden jeg føler alle ser på meg og jeg må liksom tenke meg om før jeg snakker og om jeg ikke gjør det så overtenker jeg det jeg sa. Jeg har veldig liten selvtillit og sliter litt med det. Synes det blir litt mye. Jeg hater klassen min, blir ikke mobba eller noe men jeg føler jeg ikke passer inn etter at bestevenninna mi slutta. Har lyst å bytte enn jeg tørr ikke. Sånn egentlig har jeg lyst å snakke med noen om det men jeg tørr ikke. Jeg har egentlig lyst å begynne å gå til psykolog men jeg føler jeg har en for dårlig grunn.. Og jeg er litt usikker på hva man gjør der. Hva synes dere jeg bør gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Slik du beskriver det så kan det være at du har tendens til sosial angst. Det virker også som dette plager deg såpass at det går utover din skolehverdag.

Du har lyst til å å gå til psykolog men er redd for at du ikke har god nok grunn. Slik trenger du ikke tenke - dersom du føler du har behov for å snakke med noen så er det fint å lytte til det. Psykologen kan hjelpe deg med å vurdere hva slags hjelp du trenger.

Mitt beste råd til deg er å be om samtaler hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Ofte når vi tenker at noe er vanskelig å be om så er det desto viktigere å gjøre det.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne ut av om du har sosial angst og hvordan du kan håndtere denne slik at din skolehverdag blir bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Alt godt til deg. Håper du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 5.9.2024