Jeg lure på om jeg har symptomer på sosial angst?

Jente, 16

Jeg lurer på om jeg har sosial angst eller noe slags form for angst. Jeg har en tendens til å plutselig bli helt stille for jeg tør ikke å snakke. Dette kan skje i situasjoner med vennene mine eller nye personer. Som oftest når det er flere enn bare en person. Når det er 1 person får jeg fint til å snakke vet ikke hvorfor. Jeg er ganske innadvendt, men kan være ekstrovert om jeg er med folk jeg er komfertabel rundt. Jeg hater at jeg ikke tør å snakke foran flere personer. Det gjør til at jeg føler at alle andre blir fortere «bedre» venner og jeg litt utafor. Snart begynner jeg på vgs og har ikke lyst til å være den personen som er stille hele tiden. Også lurer jeg også på hva symptomer kan være for angst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Vi i ung.no kan ikke finne ut om de som sender inn her har diagnoser utifra det de skriver inn til oss. Vi kan bare svare generelt.

Sosial angst handler om en overdreven og intens frykt for å bli vurdert negativt og ofte også at andre skal se at en blir nervøs/redd. Man kan ha en overdreven opplevelse av at andre legger mer merke til seg enn det de faktisk gjør (husk at andre har mer enn nok med seg selv akkurat som at du har nok med deg!). Ved sosial angst blir man såpass redd for å bli "avslørt" som enten dum, rar, teit, klumsete, merkelig osv. at man gjerne ikke tar sjansen på å gjøre noe rundt andre slik at andre ikke skal kunne "ta en" for noe. Da blir man gjerne ganske hemmet og engstelig sosialt og dette kan gå utover livskvaliteten.

Det finnes god hjelp for sosial angst dersom man trenger det. Man kan få henvisning hos fastlegen ved behov for det. I dette selvhjelpsprogrammet kan du lære mer om sosial angst og hvordan å bli kvitt det!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen fra psykologen

Besvart: 4.8.2022