Jeg har lyst til å begynne på fotball, men har veldig prestasjonsangst?

Jente, 14

Hei ung, jeg har blitt tvingt til å gå på en sport siden jeg var ganske liten, og jeg liker egentlig ikke sporten engang. Nå har jeg tenkt å slutte men siden jeg har snakket tidligere om at jeg skal begynne på fotball (etter jeg harvblitt god har jeg også sagt) så sier forleldrene mine at jeg MÅ gå på noe sport og masser omm at jeg skal begynne på fotball. Jeg har jo tenkt til det men jeg er dritsårlig, så så derfor at jeg ikke skal begynne akkurat nå. Da sa de at jeg MÅ begynne ved fsesong start osv og når jeg sa at man ikke må det engang da de JO DET ER SÅNB MAN GJØR DET I DENNE FAMILIEN MAN KAN IKKE BEGYNNE MIDT I EN SESONG. Og de sa at hvis jeg ikke skal begynne på fotball så må jeg gå på noe.Jeg har jo lyst å begynne på fotball men jeg har så syyyyykt presentasjonsangst sånn seriøst jeg blir så stressa bare av å spille fotball eller annne sport i gymmen og jeg skjelver og tror jeg kommer til år få panikkanfall hvis jeg må spille kamp når jeg ikke føler meg klar. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Jeg skjønner godt at dette blir vanskelig når du egentlig har lyst til å begynne på fotball, men samtidig blir så stresset av tanken på å ikke være god nok. Det høres ut som problemet ikke er at du ikke vil, men at prestasjonsangsten kommer i veien?

Du trenger heller ikke være god før du begynner på fotball. Man begynner jo nettopp for å lære og bli bedre. Det er jo en naturlig utvikling. Men når du beskriver at du skjelver og er redd for å få panikk, synes jeg foreldrene dine bør ta det på alvor og ikke bare presse deg.

Kanskje du kan forklare dem akkurat det du har skrevet til oss? Si at du faktisk har lyst til å spille fotball, men at du trenger å starte på en måte som føles trygg. Kanskje du kan få være med på noen treninger først, uten å måtte spille kamp med en gang. Det går også an å kontakte treneren på forhånd og forklare litt.

Jeg synes også du kan snakke med helsesykepleier på skolen om prestasjonsangsten. Du kan få hjelp til å finne ut hva som skjer når du blir så redd, og hvordan du gradvis kan bli tryggere i slike situasjoner. Helsesykepleier er vant til å snakke med elever som strever med lignende situasjoner som deg.

Du skal ikke måtte være kjempegod for å få lov til å begynne. Alle har vært nybegynnere en gang. Lykke til med fotball og alt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 26.8.2026