Jeg har vondt i armen og nakken min, hva bør jeg gjøre?

Jeg har hatt vondt helt siden jeg var 10. vondten er i mellom venstre skulderen og nakken min. Vondten kommee når jeg står alt for lenge. Før så brukte den å komme etter jeg satt og gamet i flere timer. Den plassen har også litt mindre sensasjon. Det gjør vondt når jeg klør der. Jeg tror det bare er dårlig postur, men jeg er litt bekymret. Jeg dro til legen når jeg var ca. 13 år gammel og de sa at det var bare stress, men det tviler jeg på. Jeg skal til legen med dette igjen. Jeg har også helseangst, så dey er ikke noe gøy. Jeg er redd for at det kommer til å gå utover armen min og at jeg kommer til å bli lamm av det