Hvordan kan kommunikasjonen med eks kjæresten bli bedre?

hei, akkurat nå går jeg og exen igjennom en tøff tid. alle vennene mine snakker meg til å få meg bort fra han og ikke bli sammen med han igjen pga ting han har sagt og sier og hvordan han oppfører seg når han er sint og såra. jeg selv er enig i at jeg børr bli behandlet bedre. Men så har det seg sånn at jeg var på fest dagen etter vi slo opp og endte da opp med å kline med en annen. exen ble da selvfølgelig sur og såra, men ingen av oss klarer å la hverandre gå. Fordi vi elsker hverandre for mye. Han er ikke noe grei mot meg innimellom og leter etter feil hver gang vi er uenige så han kan ta meg på noe. men når jeg tar opp dette som et problem blir han sur. jeg vet ikke hvordan kommunikasjonen kan bli bedre og hvordan eller om det blir forandret om vi blir sammen igjen. Vi har slått opp en gang før og men da ble vi sammen igjen. børr jeg høre på vennene mine eller meg selv. jeg snakker mye med søsteren hans og jeg elsker henne like mye som han.Føler j er i en veldig vanskelig situasjon