Spørsmål og svar

Hva skal jeg spise for å ikke være så sulten?

Jente, 15

Hei. Jeg spiser VELDIG mye i løpet av en dag. Ca 2500- 3000 kalorier hver dag og jeg spiser sunt og får riktig inntak av proteiner, vitaminer osv. Problemet er at jeg ALLTID er sulten. Så jeg lurte på hva man kan gjøre for å ikke være så sulten i løpet av en dag og spesielt på kvelden når man skal sove. Jeg går opp i vekt, fordi jeg spiser for mye, men jeg spiser ikke mat med MYE kalorier så, jeg må bare ikke være sulten. Takk på forhånd!

Svar

Hei!

Jeg skjønner at det er frustrerende å ikke bli ordentlig mett.

Vi har skrevet en artikkel med tips til deg som er sulten hele tiden, der vil du få konkrete tips til hva du må spise for å øke metthetsfølelsen.

Håper du finner artikkelen nyttig!

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 23.6.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Hvorfor er jeg alltid sulten?
Mat og kosthold
Jeg klarer ikke stoppe å spise! Er sulten hele tiden..
Mat og kosthold
Spiser og spiser men blir ikke mett?
Mat og kosthold
Kalles det overspising hvis jeg fortsatt er sulten etter måltidet?
Mat og kosthold
Føler meg sulten hele tiden - hva skal jeg gjøre?
Kropp
Hva er grunnen til at jeg er så sulten hele tiden?
Mat og kosthold
Jeg er sulten hele tiden og skjønner ikke hvorfor?
Mat og kosthold
Hvorfor er jeg så sulten?
Mat og kosthold
Jeg er sulten hele tiden, hva skal jeg gjøre?
Mat og kosthold
Hvorfor er jeg alltid sulten når jeg spiser mye?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål