P-piller påvirker humøret. Finnes det alternativer som kan være bedre ?

Jente, 18

Hei! Vi er to jenter som ønsker råd. Den ene av oss går på minipillen Slinda, og den andre på kombinasjonspillen Oraclon. Vi begynte på p-piller først og fremst for å stoppe mensen og sterke menssmerter, og selvfølgelig også for å unngå graviditet. Problemet er at vi begge opplever mange negative bivirkninger. Vi er nesten konstant gretne, emosjonelle og føler oss ikke som oss selv lenger. Det påvirker både humør, energi og hverdagen generelt. Vi synes dette er vanskelig, fordi pillene hjelper mot smerter og blødning, men samtidig føler vi at den mentale delen har blitt verre. Derfor ønsker vi råd fra fagfolk før vi eventuelt tar et valg om å fortsette på p-piller, bytte prevensjon eller slutte helt og bli “naturlige” igjen. Hva anbefaler dere at vi gjør i en slik situasjon? Finnes det alternativer som kan gi mindre bivirkninger, eller ting vi bør vurdere før vi tar en avgjørelse? På forhånd takk for hjelpen.

Svar

Hei

Takk for spørsmålet deres!

Hvis dere begge har merket endringer som humørsvingninger, nedstemhet og generelt har blitt mer emosjonelle etter at dere startet på p-piller kan dette være en bivirkning av p-pillen dere går på.

Humørsvingninger og nedstemthet er kjente bivirkninger hos Oralcon og kan forekomme hos 1 av 10 personer. Humørforandringer er også forbundet ved bruk av Slinda og kan forekomme hos 1 av 10 personer.

Disse bivirkningene er ofte verst de første 3-4 månedene, og hvis de vedvarer eller er plagsomme, er det viktig å kontakte helsepersonell (lege/helsesykepleier) for å diskutere bytte av merke på p-pillene eller eventuelt ta i bruke andre prevensjonsalternativer.

Andre p-pille merker og annen hormonell prevensjon som p-stav og hormonspiral hjelper også mot menstruasjonssmerter og kraftige blødninger under menstruasjonen.

For det første vil jeg anbefale at dere går på p-pillene dere nå står på i 4 måneder før dere bytter. Det er mulig å forsøke å bytte til et annet p-pille merke. Det er ikke sikkert at dere opplever de samme bivirkningene da. Noen jenter/kvinner bytter flere ganger før de finner et preparat de er er fornøyd med.

Den hormonelle prevensjonen som generelt er assosiert med lavest risiko for systemiske bivirkninger som nedstemthet, er de med lavest hormondose (spør legen eller helsesykepleier) eller de som virker mest lokalt i kroppen. Hormonspiral (f.eks. Kyleena, Mirena, Jaydess) virker lokalt i livmoren. Mengden hormon som tas opp i resten av kroppen er svært lav sammenlignet med p-piller, p-stav eller p-sprøyte. Noen få kvinner rapporterer likevel om nedstemthet, men risikoen er generelt lavere enn med systemiske metoder som p-piller.

Jeg anbefaler dere å diskutere dette med helsesykepleier/lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen deres før dere tar en avgjørelse.

Se/les gjerne vedlagte artikler.

Ønsker dere alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 17.12.2025