Hva gjør jeg når jeg føler meg håpløs og aldri hatt en kjæreste?

Hei!

Takk for spørsmålet du stiller. Det er selvsagt ikke godt å oppleve seg håpløs og miste troen på seg selv. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre med deg selv.

Det er først og fremst veldig normalt å ikke ha kysset noen eller ha hatt en kjæreste i din alder. Jeg forstår at det ikke føles slik, men det kan være en støtte for deg å vite at du er helt normal.

I puberteten er det mange som opplever det du forteller om å føle seg håpløs. Dette handler ofte om selvtillit og selvbilde. I puberteten blir man ofte mer klar over seg selv, og hva andre tenker om en selv blir viktigere. Dette er helt normalt og vil bli bedre.

Når du føler deg håpløs vil det hjelpe å snakke med noen om hvordan du har det inni deg og hva du tenker om deg selv. Dette fordi du kan oppleve å bli lyttet til, få støtte og bli forstått.

Det er også fint å gjøre noe du liker etter skolen. Dette kan for eksempel være en aktivitet du har lyst å bli bedre i, noe du vet andre holder på med eller noe som gir deg en god følelse inni deg.

Det kan også være nyttig å delta på fritidsaktiviteter. Dette er en fin måte å bli kjent med andre på og gjøre noe sammen.

På skolen kan du for eksempel spørre om noen vil gjøre skolearbeid med deg eller jobbe på gruppe. Dette kan være både gutter og jenter. Det gir deg en mulighet til å bli bedre kjent med andre.

Våg gjerne å ta kontakt med noen du liker. Si for eksempel "hei" eller bare smil. Det viser at du ønsker kontakt og kan være en start på et vennskap eller en fremtidig kjæreste.

Se gjerne denne filmen om selvbilde.

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no