Hva kan jeg gjøre for å hjelpe vennene mine?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt hva de mener. Det vennene dine gjør, er hele tiden å søke bekreftelse. For eksempel ved å si at de ikke har noen venner, ingen liker dem. Og så må du bekrefte og si at jo, de fleste liker deg, du har venner, osv.

Hater er et sterkt ord, men det er dessverre mange ungdommer som finner ting ved seg selv å mislike. Det er synd, for ofte er de helt "perfekte". De er unge, spreke, friske, og verden ligger åpen foran dem. Allikevel sammenligner de seg med andre, gjerne med de aller peneste og mest populære, eller til om med noen av de overfladiske påvirkerne (influensere), som er så fotoshoppa at de ikke en gang ligner seg selv.

Jeg synes dere kan ta det opp i vennegjengen. Være ærlig på at det er slitsomt når noen stadig påpeker sine "feil" hele tiden, og så må du glatte over, være der for dem, støtte dem, når de egentlig ikke trenger noen støtte.

Det er normalt når du er i puberteten, å tvile på seg selv, være usikker på seg selv. Det er normalt at kroppen vokser litt uproporsjonalt og ikke helt etter sånn som du skulle ønske. Etter hvert så modnes kroppen og ikke minst hjernen, og du blir klokere, og skjønner mer av livet. Da får du også mer selvtillit, og et bedre selvbilde.

Jeg legger ved noen flere artikler som du kan lese. Litt om psykologisk førstehjelp, hjelpehånda. Da kan du få litt mer kunnskap om selvhjelp, som du kanskje kan påvirke vennene dine med. Snu de negative tankene.

Selvfølgelig skal du hjelpe, og være der for vennene dine, like mye som de skal være der for deg når du trenger det. Men du må også beskytte deg selv

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier å skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Hvis du er redd for å dra inn voksne, så er helsesykepleier trygg å snakke med. Hun har taushetsplikt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)