Jeg får ikke lov å ha sosiale medier og føler meg utestengt, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss. Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon og at du føler deg utestengt. Det er helt naturlig å reagere slik du gjør.

Her kommer noen råd:

• Forsøk å snakke med foreldrene dine om hvordan dette påvirker deg og hvilke følelser du får når du kjenner deg utestengt. Det kan mange ganger være nyttig å snakke om følelsene dine fordi foreldrene kan forstå deg bedre og se dine behov.
• Mange kan også ha god nytte av å snakke med foreldrene sine når de gir eksempler på det som gjør at de kjenner seg utestengt. Derfor kan du også komme med eksempler som gjør at du ikke får være med.
• Avtal gjerne å finne på noe med vennene dine når dere er sammen. Det kan gjøre det lettere å være sosial hvis de finner på noe.
• Spør også om de kan kontakte deg på andre måter og forklar gjerne hvorfor. Kanskje forstår vennene dine deg og derfor lettere husker på å gi deg beskjed. Kanskje bare glemmer de at du ikke er på sosiale medier og derfor kjenner du deg utestengt siden dette er den kanalen vennene dine kommuniserer på.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no