Jeg er ikke flinkt til å være ungdom, hvordan nyte livet mer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger noen råd og tips til å få det bedre i hverdagen!

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det du skriver. Ungdomstiden er for mange den mest stressende og vanskeligste perioden i livet. Det skjer store forandringer i hjernen og kroppen, hormoner som herjer i kroppen og følelser som kan være kaotiske og vanskelige å forholde seg til.

Men....det vil bli bedre, det lover jeg deg!

Livet har så mye å by på, både av oppturer og selvsagt også nedturer. Jeg håper inderlig du vil gi livet en sjanse. Livet er uansett så kort og du har så mye igjen å oppleve.

Ofte kan de vanskelige periodene i livet gjøre oss sterkere, slik at neste periode med motgang blir lettere å håndtere.

Prøv å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist og bryter ned selvfølelsen. Gi deg selv positiv omtale og oppmuntring, selv om du ikke tror på det i begynnelsen. «Fake it, till you make it!»

Vi blir ofte bedre til å regulere følelser etterhvert som vi blir eldre og hjernen utvikler seg. Det vil likevel være perioder i livet hvor vi er mer sårbare og det å håndtere tanker og følelser er ekstra vanskelig.

Det er mange som kan og ønsker å hjelpe deg. Jeg vet ikke hvem du har i livet ditt eller hvem du stoler på, men de som jobber i skolehelsetjenesten (helsesykepleier og eventuelt psykisk helsearbeider) eller de som er på HFU (Helsestasjonen for ungdom), det kan også være sosiallærer, rådgiver eller en faglærer. Det kan være noen i familien din, venner, trener eller foreldre til venner.

Men det krever at du klarer å sette ord på hva du sliter med og hva du trenger, slik at andre får slippe inn og mulighet til å hjelpe.

Du må rett og slett bare velge å stole på noen, ta mot til deg og våge å være sårbar, fortell om det du føler, frykter og tenker på - og be om råd.

Du har mange år fremover hvor du kan finne på mye gøy. Hvis du vil ha en endring nå så må du gjøre noe med det. Hvilke initiativ kan du ta. Kan du bli kjent med noen nye venner? Eller kan du foreslå for vennene dine at dere kan planlegge noe nytt dere kan gjøre sammen.

Hva liker du å gjøre? Hva gir deg energi og overskudd? Lag en liste over hva du ønsker å gjøre. Hva vil du mest? Hva er enklest å få til. Hva kan du ta ansvar for å planlegge selv?

Håper dette svaret hjelper deg et skritt videre til å finne ut hva du vil og hva du kan gjøre med situasjonen selv. Prøv også å legg merke til alt det fine som skjer rundt deg, og ikke tro at alle andre har det så mye bedre enn deg. Ta vare på venner og de personene du har i livet ditt som betyr noe for deg.

Det hjelper som nevnt å snakke med noen om det som opptar tanker og følelser. Legger ved artikler som kan gi deg noen flere tips og råd til å få det bedre.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no