Mistet synet og følte deg dårlig i dusjen hva kan det være

Hei!

Jeg forstår at dette var ubehagelig. Vi i ung.no kan dessverre ikke gi et sikkert svar på hva som var årsaken i ditt tilfelle, men jeg kan si noe om hva som er en vanlig forklaring.

Det du opplevde kan høres ut som en vasovagal reaksjon, noe som ofte utløses av varmt vann, stående stilling og eventuelt lavt blodtrykk. Dette kan føre til blodtrykksfall, svimmelhet, midlertidig synstap, kvalme og hjertebank. Det er som regel ufarlig, men kan være skremmende i øyeblikket. Risikoen er først og fremst at man kan svime av og i den forbindelse bli skadet.

Mulige årsaker:

Selv om vasovagale reaksjoner / blodtrykksfall ofte oppstår uten noen underliggende årsak, så er det også flere faktorer som kan øke risikoen. :

• Jernmangel: Dette er en vanlig tilstand hos unge jenter, spesielt hvis man har kraftige eller langvarige menstruasjoner eller et ensidig kosthold. Jernmangel kan gi symptomer som svimmelhet, hjertebank eller tretthet.
• Lavt blodsukker: Hvis du ikke har spist på en stund, kan blodsukkeret bli lavt og øke risikoen for blodtrykksfall
• Lavt blodtrykk: Spesielt hos unge kvinner er det ikke uvanlig med lavt blodtrykk, som kan forverres av varme. Dette blir verre om du drikker for lite.
• Hyperventilasjon: Kombinasjonen av høy varme, høy luftfuktighet og at du kanskje pustet raskt i forbindelse med eventuell seksuell aktivitet kan utløse en slik episode

Bør du kontakte lege?

Hvis dette var en engangshendelse og du føler deg helt fin nå, er det sannsynligvis ikke noe farlig. Men dersom du har opplevd lignende episoder tidligere, eller hvis symptomene vedvarer, anbefales det å kontakte fastlegen din. Legen kan vurdere om det er nødvendig med undersøkelser eller prøver for å utelukke en underliggende årsak. Det kan for eksempel være blodprøver for å sjekke jernstatus og andre næringsstoffer.

Hva kan du gjøre selv?

For å redusere risikoen for nye episoder kan du prøve følgende:

• Dusj med moderat varmt vann, og unngå for lang tid i varmt vann.
• Spis noe lett før dusj, og drikk nok vann.
• Hvis du kjenner tidlige tegn på svimmelhet, sett deg ned, og gå ut av dusjen for å kjøle deg ned.

Dersom dette skjer igjen, eller du er svært bekymret, anbefaler jeg som nevnt at du kontakter lege for en vurdering. Ønsker deg alt godt!

Mvh

Legen, ung.no