Føler kroppen min er ekkel så jeg bytter sengetøy ofte.

Hei

I ungdomstiden er det mange unge som strever med forholdet til egen kropp og overmannes av tanker som handler om at det er noe på kroppen som er feil eller unormalt. Det høres ut som du har det sånn. Dette resulterer nok i at du prøver å gjøre noe med det at du føler deg ekkel, derfor så bytter du sengetøy hele tiden. Dette blir så en vane, som kan bli tvangsmessig. Så jeg utfordrer deg til bare å bytte sengetøy hver 10. dag.

I ungdomstiden er det også mange som sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning. Som du beskriver her at du ikke skjønner hvorfor alle andre har så sunn hud og kropp.

Du må huske at det er dine tanker, altså din oppfatning og ikke andres. De du syns er fine og flotte kan slite med mye av det samme som deg. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg! Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Det kan høres uvant og kleint ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre, det er både bortkastet og urettferdig.

Din kropp er bare et skall som rommer hele deg, din personlighet, egenskaper og evner. Ha det gøy med kroppen din! Vær fysisk aktiv, gi den god søvn og næringsrik mat & drikke, ja prøv å nyt den. Vær sammen med gode venner og vis at du er en god venn og har positive sider som andre får se og oppleve ved deg.

Du vil få det mye bedre med deg selv hvis du tillater å være snillere mot deg selv og fokusere på det du er fornøyd med framfor alt du ikke er fornøyd med. Jeg legger ved med noen artikler jeg håper at du leser, jeg synes også at du skal ta kontakt med helsesykepleier eller en annen trygg voksen som du kan snakke litt om forholdet til kroppen din. Helsesykepleier er vant til å snakke om dette tema.

Hilsen Helsesykepleier