Var på fest og endte med å ha sex. Angrer og føler meg dårlig med meg selv.

Hei.

Det er lov å angre på det du gjorde, men du har ingen grunn til å skamme deg eller tenke at det du gjorde var feil.

Du var kanskje litt for full, og da tar man ikke nødvendigvis de beste avgjørelsene i livet. Sånn skjer. Jeg synes ikke du skal være så streng med deg selv.

Noen ganger er det frykten for andres meninger det som føles verst. Men hvorfor skal du bry deg om hva andre mener om det som skjedde? Det skjedde bare. Du trenger ikke være stolt av det, men du må likevel møte hverdagen med hevet hode.

Hvis folk skulle få vite om det, så husk at du ikke skylder noen en forklaring. Ingen har rett til å dømme deg for valgene dine. Folk glemmer slike ting raskere enn vi tror. Det som føles stort akkurat nå, vil mest sannsynlig ikke være like viktig bare om en kort stund.

Du kan ikke endre det som skjedde, men du kan velge hvordan du håndterer det videre. Prøv å se på det som en erfaring du kan lære noe av, i stedet for en feil som definerer deg. Kanskje du f. eks ikke skal drikke så mye på neste fest. Da vil du i større grad ha kontroll på hva du velger å bli med på.

Hvis du kjenner at denne episoden fortsetter å være vanskelig for deg, så kan det være lurt å snakke med en voksen du stoler på. Du kan f. eks snakke med helsesykepleier på skolen din. Noen ganger er det fint å få litt ekstra støtte.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no