Hvordan kan jeg løse mine tillitsproblemer?

Hei,

Det er ikke så rart at det er vanskelig for deg med tillit når du har de erfaringene du har. Det høres også ut som det ikke har vært så enkelt mellom deg og kjæresten din. I tillegg har dere et forhold med noe avstand, som i seg selv er krevende.

Vansker med tillit vil nok både kreve at du jobber med deg selv angående det, men når det gjelder forholde ditt så tror jeg dere må være enige om å også jobbe med det dere i mellom om det skal fungere.

På den ene siden kan du ikke vite alt hva han driver med til enhver tid, og det vil ikke være rimelig å kreve all informasjon fra han. Samtidig tror jeg han må ha en viss forståelse for vanskene du har med dette, spesielt om det også har vært tillitsbrudd mellom dere tidligere.

Er han klar over historikken din med foreldrene dine og at du forsøker jobbe med dette? Eller er det vanskelig å snakke med han om?

Hvordan er dette med tillit for deg i andre forhold du har? Er dette nå bare et problem mellom deg og kjæresten din, eller merker du det i alle vennskap og andre forhold også? Hvordan håndterer du det da? Har du selv gått i terapi eller snakket med noen om tillitsvanskene dine?

Jeg tror det er litt relevant for deg å svare på disse spørsmålene og se om dette hovedsakelig er et problem i forholdet ditt nå som dere må jobbe med sammen, eller om dette er et større problem for deg som du også må jobbe med selv.

Noe av det strevsomme med tillit er at måten vi tester det ut på stort sett er å stole på folk og håpe det går bra. Det er alltid krevende, spesielt i parforhold som kjennes ekstra sårbart ut, men det blir ekstra krevende når vi har dårlige erfaringer fra nære forhold før. Da kan vi reagere med mistenksomhet og stress, eller beskytte oss selv ved å støte andre bort fra oss for å unngå å bli såret.

Måten å stole mer på andre på er da mange ganger å forsøke stole på folk. Det kan i det arbeide være veldig viktig for deg å vite hva som er viktig for deg konkret når det kommer til tillit. Altså hva vil det si at du kan stole på noen, hva må kjæresten din gjøre innen rimelighetens grenser for at du skal kunne stole på han? Er det tydelig kommunisert til han, og følger han opp? Hva er planen din hvis han svikter på det som er viktig for deg?

Hva kan dere jobbe dere gjennom, og hva er rett og slett noe du ikke kan tilgi? Dette handler like mye om at du også kan tydeliggjøre dine grenser, og holde dem. Det er ikke fullstendig urimelig å kreve at kjæresten din er til å stole på, for eksempel.

Jeg kan skjønne at han kan bli såret av at tillit blir brakt på banen igjen, men det vil samtidig ikke hjelpe noen av dere hvis dere hopper over å snakke godt om dette sammen, tror jeg.

Det er altså ikke noe enkelt svar for hvordan du kan jobbe med dine tillitsproblemer. Jeg håper likevel noe av dette var til hjelp for deg. Det kan være en god ide for deg å snakke mer med noen om dette, da jeg vil tro at vansker med tillit kan påvirke flere deler av hverdagen din og være et smertefullt problem. Det er lov å be om hjelp, og du kan også se på det som en øvelse når det kommer til tillit siden det å be om hjelp når du har det som du har det sikkert heller ikke er enkelt.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no