Han var nesten ikke ærlig om noen ting. Hvordan ha tillit nå?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det. Det var dette med tillit da.

For å være ærlig så tror jeg det vil ta laaang tid å komme over et sånt tilltsbrudd, at når man får vite etter et år at man nesten ikke har vært ærlig om noen ting, til at man skal kunne gå videre og evne å stole på personen igjen. For en partner er jo ens nærmeste og man bør jo kunne stole på hen.

Men når det er sagt, så finnes det måter å tilgi på eller ihvertfall forsones. Altså det er ikke sikkert at man kan tilgi det, men man kan fortsette å prøve å gå videre sammen. Det kan gå.

Når det er sagt så tror jeg at det handler mer om at "ord og handlinger" bør samsvare, og at han bør vise at han er til å stole på. Og det er en prosess han selv må gå igjennom, og kanskje også lære seg.

Så her tror jeg at artiklene om både løgn og utroskap kan være til hjelp for både deg og han. Ikke det at han har vært direkte utro, men det å ikke fortelle sannheten er å ikke være tro mot verken seg selv eller den andre.

Når det gjelder hva du selv kan gjøre for å øke muligheten til å utøve tillit så har jeg noen tanker å dele med deg. Ta det som passer, og la resten være.

1. Bygg opp selvtillit og selvfølelsen hos deg selv, og bli kjent med dine egne grenser. Når du selv vet hvor du har deg selv, så blir det lettere å vite hvor du har andre. Se artiklene under.
2. Øk selvmedfølelsen din. Ikke klandre deg selv for tidligere svik, men tenk heller at du har gått igjennom ting, og at du fortsatt er her. Tenk også at du har muligheten til å tilegne deg noen verktøy for å hjelpe deg selv til å ikke oppleve de samme svikene igjen.
3. Snakk med noen om hvordan du har det, både nå og hvordan du har det med ting som har skjedd tidligere. Her kan det å snakke med fastlegen din om å kunne få gå til en psykolog/terapeut være mulig, helsestasjon for ungdom eller helseykepleier på skolen. Jeg foreslår også chatten under, eller ungdomstelefonen som kan være der for deg.
4. Jeg forstår at du ikke ønsker at dere skal snakke så mye mer om det du og han, og at man skal gå videre. Det er forståelig. Samtidig så er det et par ting som kommer til å dukke opp fremover, og da kan det være greit å vite hvordan man skal håndtere det. Her kan artiklene under være til hjelp.
5. Tenk igjennom de tillitsbruddene du har vært igjennom, og se om det ikke er noe som går igjen. Er det ting som har skjedd i ditt eget liv med din egen fortid som en eks eller lignende, eller er det med han? Er det samme type tillitsbrudd eller er det forskjellige? Når du klarer å sortere det litt, så blir det lettere for deg å gå videre med det.
6. Les artikkelen om å gå tilbake til eksen. Her har vi samlet flere ting man kan og bør tenke på. Nå vet jeg at dere er sammen, men jeg tror at en del av de spørsmålene som stilles der - er spørsmål dere bør stille hverandre og jobbe dere igjennom.
7. Se om du ikke finner noen tips fra artikkelen under om sjalusi og mistenksomhet. Her tror jeg det vil være noen vinklinger som kan være til nytte for deg. Husk at hvis den det gjelder, egentlig ikke er til å stole på, så hjelper det ikke at du øver deg på måter å stole på det mennesket på, når han egentlig ikke er til å stole på i utgangspunktet!
8. Sjekk ut artikkelen vår om "10 tips for et godt forhold". Her er det flere ting dere kan snakke om for å få til et sunnere forhold.

Nå vet jeg at jeg var litt direkte her i dag, men jeg håper at du leser at det er med varme og omtanke for deg og dere.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.