Hvordan kan jeg stole på andre?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det. Det var dette med tillit da. Jeg tenker at det er flere måter du kan gjøre dette på. La oss se på det sammen:

1. Bygg opp selvtillit og selvfølelsen hos deg selv, og bli kjent med dine egne grenser. Når du selv vet hvor du har deg selv, så blir det lettere å vite hvor du har andre. Se artiklene under.
2. Øk selvmedfølelsen din. Ikke klandre deg selv for tidligere svik, men tenk heller at du har gått igjennom ting, og at du fortsatt er her. Tenk også at du har muligheten til å tilegne deg noen verktøy for å hjelpe deg selv til å ikke oppleve de samme svikene igjen.
3. Snakk med noen om hvordan du har det, både nå og hvordan du har det med ting som har skjedd tidligere. Her kan det å snakke med fastlegen din om å kunne få gå til en psykolog/terapeut være mulig, helsestasjon for ungdom eller helseykepleier på skolen. Jeg foreslår også chatten under, eller ungdomstelefonen som kan være der for deg.
4. Tenk igjennom de tillitsbruddene du har vært igjennom, og se om det ikke er noe som går igjen: er det et menneske, eller flere mennesker? Er det eksen din som du ønsker å bli sammen med igjen, eller er det noen andre? Når du klarer å sortere det litt, så blir det lettere for deg å gå videre med det.
5. Les artikkelen om å gå tilbake til eksen. Her har vi samlet flere ting man kan og bør tenke på.
6. Se om du ikke finner noen tips fra artikkelen under om sjalusi og mistenksomhet. Her tror jeg det vil være noen vinklinger som kan være til nytte for deg. Husk at hvis den det gjelder, egentlig ikke er til å stole på, så hjelper det ikke at du øver deg på måter å stole på det mennesket på, når hen egentlig ikke er til å stole på i utgangspunktet!
7. Sjekk ut artikkelen vår om "10 tips for et godt forhold". Her er det flere ting dere kan snakke om for å få til et sunnere forhold.

Håper noe av dette var til hjelp for deg og dere. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.