Har en fascinasjon for død og begravelsessider. Hva skal jeg gjøre?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når det er noe du lurer på og som du ønsker å gjøre noe med.

Du forteller at du ser mye på begravelsessider og er opptatt av død og datoer. Selv tenker du at det henger sammen med at du både var dødssyk selv og mistet din bror. Det er du som kjenner ditt liv og når du kjenner på denne sammenhengen så er det nok riktig at det kan være slik at dette henger sammen.

Sånn i utgangspunktet så er det ikke noe som er feil eller galt med å se på slike sider eller å ha en slik interesse dersom dette gir deg noe. Samtidig så forteller du at du opplever det som "creepy" og da tenker jeg at det kanskje er noe som du egentlig ønsker å slutte med eller gjøre mindre av. Da blir det som med alle andre "uvaner" der man gjerne trenger å lage noen "regler" for seg selv for å endre på hvordan man gjør.

Et alternativ er at du f.eks prøver å "trappe ned" på at du gjør dette. Et eksempel kan være at dersom du gjør det hver dag så kan du begrense deg til å gjøre det annenhver dag. Du kan også bestemme deg for at du ikke skal holde på med dette utenom et spesielt tidspunkt. Da kan du avtale med deg selv at f.eks søndag fra 10-11 så får du lov til å søke og være opptatt av dette mens dersom "trangen"/nysgjerrigheten/ønsket om å gjøre det melder seg før så må du utsette det til tidspunktet du har avtalt med deg selv. Ved å ha en slik avtale så er det ikke slik at du sier til deg selv at det er forbudt eller feil at du ser på begravelsessider men du sier til deg selv at du begrenser dette fordi du ønsker å slippe til andre interesser og hobbyer i større grad. Det pleier å funke mye bedre med begrensninger enn med "absolutt"-regeler.

Etterhvert så kan det hende at det blir mindre interessant for deg å holde på med dette ettersom du har fått mer tid til å slippe til andre tanker og interesser som du bruker din fritid på.

Men som sagt så trenger du ikke å slutte for noen andre sin del dersom det ikke er viktig for deg å slutte. Det blir eventuelt en avveining du må ta med deg selv der du bestemmer deg for å prøve å se hvordan det er å ha et annet fokus en stund fremover.

Jeg ønsker deg lykke til og alt godt fra meg!

Med vennlig hilsen psykologen